Skip to content
Zdorganika

Zdorganika

  • Dom i budownictwo
  • Ogród
  • Firma
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Finanse
  • Zdrowie i uroda
  • Technologia
  • Redakcja
  • Home
  • Zdrowie i uroda
  • Czy makaron jest zdrowy? Który najlepiej wybrać?
  • Zdrowie i uroda

Czy makaron jest zdrowy? Który najlepiej wybrać?

Redakcja 5 kwietnia, 2022
makaron

Wszelkie dania z makaronu są lubiane zazwyczaj przez dorosłych, ale również przez dzieci. Pyszne pasty z sosami, których krajem pochodzenia są Włochy cieszą się zainteresowaniem licznym restauracji, a także domowych zapleczy kuchni. Jednakże trzeba przyznać, że są to dania, które są kaloryczne i niestety nie najzdrowsze dla naszego organizmu. Makaron jednakże tak dobrze smakuje i wygląda, że ciężko z niego zrezygnować i wyeliminować z codziennej diety. Jak zatem wybrać ten zdrowy makaron? Oto kilka wskazówek.

Jakie są rodzaje tradycyjnych makaronów?

Wybierając makaron często kierujemy się gustem, a także potrzebami, lub też jego wyglądem. Producenci makaronów proponują nam szeroki wybór makaronów. Różnią się one kształtem, kolorem, a także przeznaczeniem. Można wyróżnić makaron:

  • penne – doskonały do zapiekanek i sosów,
  • lasagne – który stanowi duże płaty do tej popularnej zapiekanki,
  • tagiatelle- który podaje się w towarzystwie różnych sosów,
  • caneloloni – to grube rurki makaronowe idealne do nadziewania,
  • spaghetti – najbardziej popularny makaron podawany z sosem bolońskim.

A także wiele innych, które rozsławione są już w kuchniach na całym świecie. Jednakże, aby zadbać o swoją kondycję i wagę, powinniśmy wybierać zdrowy makaron. Tradycyjny makaron powstaje na skutek mieszanki maki pszennej, jaj i wody. Nie jest to niestety zdrowa mieszanka dla naszych organizmów. Jakie zatem makarony są zdrowszą wersją, tych które należą do klasyki gatunku?

Które rodzaje makaronów są zdrowe?

Aby wprowadzić do swojej diety zdrowsze nawyki, ale nie rezygnując z jedzenia makaronu możemy wybrać zdrowy makaron. Może się okazać, że kuchnia będzie ciekawsza i przede wszystkim będzie korzystnie wpływać na nasz układ trawienny. Dlatego jeśli uwielbiamy jeść makaron, najzdrowszą opcją będzie dla nas makaron pełnoziarnisty. Oczywiście również w nie wielkich ilościach. Makaron pełnoziarnisty jest dobrym źródłem witaminy B, a także magnezu, cynku i żelaza, zawiera błonnik i jest mniej kaloryczny. Powszechnie osobom na diecie poleca się również makarony kukurydziane, bezglutenowe, a także ryżowe. Są one doskonałe do dań chińskich, ale można je ze śmiałością stosować również w kuchni polskiej, lub włoskiej. Najzdrowszy makaron, to również taki, który gotowany jest al dente. Osobom, które nie chcą rezygnować z makaronu, ale chcą prowadzić zdrową dietę, poleca się również:

  • makaron sojowy,
  • makaron ryżowy,
  • makaron gryczany

Również te wymienione powyżej mogą być doskonałym składnikiem naszych ulubionych dań.

Gdzie kupić zdrowy makaron?

Jeśli zastanawiamy się gdzie kupić tego rodzaju zdrowy makaron, to udajmy się do marketów. Obecnie, z racji, ze zdrowy tryb życia jest szeroko propagowany, to i artykuły są bardziej dostępne. Nie wszystkie mają już niską cenę, ale nasze zdrowie jest warte wiele więcej. Jeśli nie mamy pewności, że dany makaron ma dobry skład i nie ufamy popularnym marketom, możemy skorzystać z bogatej propozycji, jakie daje nam sklep ze zdrową żywnością. Wówczas będziemy mieć pewność, że makaron pochodzi ze sprawdzonych źródeł i zawiera wszystkie odpowiednie dla naszego organizmu składniki.

Continue Reading

Poprzednio: Kleszcze – występowanie
Następny: Ginekologia estetyczna – jaki problem możesz skonsultować ze specjalistą?

Powiązane wpisy:

Antykoncepcja – co powinniśmy o niej wiedzieć? antykocepcja
  • Zdrowie i uroda

Antykoncepcja – co powinniśmy o niej wiedzieć?

5 stycznia, 2023
Chirurgia stomatologiczna w Łodzi. Poznaj wskazania do zabiegu operacyjnego dental clinic a doctor performing a root canal to a patient in full operation1
  • Zdrowie i uroda

Chirurgia stomatologiczna w Łodzi. Poznaj wskazania do zabiegu operacyjnego

5 grudnia, 2022
Ile kosztuje USG u kota? piotr laskawski 1aiizzbtymy unsplash 1
  • Zdrowie i uroda

Ile kosztuje USG u kota?

29 listopada, 2022

POLUB NASZ FANPAGE

Ostatnie wpisy

  • Jak bezpiecznie zamontować smartfon w samochodzie?
  • Zastosowania i klasy cementu
  • Czy warto zainwestować w nowe okna?
  • Czy warto zamówić krówki na ślub?
  • Plusy reklamy z domem mediowym

Najnowsze komentarze

  • Gabryś - Domowa naprawa aut – czy to bezpieczne??
  • Mikołaj - Po czym poznać dobry warsztat samochodowy Bydgoszcz?
  • Hula - Sprzedaż samochodu w skupie samochodów w Ząbkach
  • Franek - Sprzedaj każde auto w skupie aut w Toruniu
  • Juras - Narożnik w małej sypialni

Kategorie

  • Dom i budownictwo
  • Finanse
  • Firma
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Ogród
  • Technologia
  • Zdrowie i uroda

Koniecznie przeczytaj:

Jak bezpiecznie zamontować smartfon w samochodzie? pexels mike b 1104768
  • Motoryzacja

Jak bezpiecznie zamontować smartfon w samochodzie?

31 stycznia, 2023
Zastosowania i klasy cementu cement 2628697 1280
  • Dom i budownictwo

Zastosowania i klasy cementu

26 stycznia, 2023
Czy warto zainwestować w nowe okna? shibuyasky g4ff1b1d11 640
  • Dom i budownictwo

Czy warto zainwestować w nowe okna?

17 stycznia, 2023
Czy warto zamówić krówki na ślub? valentines day g7bef94b7e 640
  • Lifestyle

Czy warto zamówić krówki na ślub?

17 stycznia, 2023
© 2018-2023 Serwis zdorganika.pl jest wyłącznie platformą informacyjno-rozrywkową. Nie służy jako poradnik medyczny i budowlany, motoryzacyjny oraz nie ma na celu obrażanie osób trzecich. Wszystkie informacje zamieszczone na stronie nie zastępują indywidualnej wizyty i konsultacji z lekarzem lub specjalistą w danej branży. Stosowanie treści zawartych na stronie zdorganika.pl w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem-specjalistą lub fachowcem. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.