Skip to content
Zdorganika

Zdorganika

  • Dom i budownictwo
  • Ogród
  • Firma
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Finanse
  • Zdrowie i uroda
  • Technologia
  • Redakcja
  • Home
  • Zdrowie i uroda
  • Jak sobie radzić ze stresem?
  • Zdrowie i uroda

Jak sobie radzić ze stresem?

Redakcja 25 lutego, 2023
jaksobieradziczestresem

Czytelniku! pamiętaj, że wszystkie informacje i porady zawarte na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji z fachowcem/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszym blogu w praktyce każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.

Przewlekły stres bardzo źle wpływa na nasze zdrowie – szkodzi zarówno naszej psychice, jak i ciału.

Powoduje drażliwość, zmęczenie, nawracające bóle głowy i inne nieprzyjemne dolegliwości, grozi też rozwojem poważnych chorób takich jak nerwica czy depresja. Wydawać by się mogło, że najprostszy sposób na uporanie się ze stresem to wyeliminowanie czynnika stresogennego ze swojego życia. Takie rozwiązanie nie zawsze jednak wchodzi w grę. Jak wskazują statystyki, dla większości ludzi największym źródłem stresu jest praca – a z niej przecież zrezygnować nie można.

Jak walczyć ze stresem w miejscu pracy?

Jedyny sposób na walkę ze stresem w miejscu pracy to wzmacnianie swojej odporności psychicznej i niwelowanie skutków utrzymującego się obciążenia emocjonalnego. Uczą tego wdrażane dziś w wielu firmach warsztaty antystresowe, programy szkoleniowe rozszerzające kompetencje radzenia sobie z długotrwałym napięciem i jego efektami. Warsztaty antystresowe mają formę jednorazowych lub regularnych zajęć edukacyjnych, w trakcie których uczestnicy poznają najlepsze techniki relaksacji, ćwiczą skuteczną kontrolę emocji, rozwijają umiejętność rozwiązywania problemów, a także mobilizują swoją koncentrację, pamięć i kreatywność. W rezultacie poprawie ulega nie tylko ich ogólne samopoczucie, ale też zdolności intelektualne i motywacja do pracy, a w dalszej konsekwencji również produktywność i wydajność. W ramach warsztatów antystresowych prowadzone są także warsztaty antydepresyjne, czyli zajęcia, które pomagają odnaleźć, odzyskać i zachować radość życia. Warsztaty antydepresyjne są nieodłączną częścią warsztatów antystresowych, ponieważ stres i depresja często idą w parze. Choć to dwa różne, to jednak nierozerwalnie ze sobą związane problemy, z którymi boryka się dziś wielu pracowników korporacji. Takie warsztaty prowadzi Wellbeingpolska.pl.

Dlaczego warto organizować warsztaty antystresowe?

Warsztaty antystresowe to narzędzie strategiczne przydatne w każdej firmie, zwłaszcza w funkcjonujących stale na wysokich obrotach korporacjach. Warunki panujące w takich miejscach pracy sprzyjają osłabianiu kondycji psychofizycznej pracowników, co znacząco pogarsza ich produktywność, a w efekcie także wydajność firmy. Warsztaty antystresowe pozwolą temu zapobiec. Dzięki nim pracownicy będą wiedzieli jak kontrolować reakcje stresowe swojego organizmu, jak radzić sobie z niepowodzeniami i krytyką i jak zachowywać spokój w nawet w najtrudniejszych chwilach. W dłuższej perspektywie taka profilaktyka pomoże im nie tylko zadbać o swoją efektywność, ale też uniknąć syndromu wypalenia zawodowego.

Continue Reading

Poprzednio: Antykoncepcja – co powinniśmy o niej wiedzieć?
Następny: Jak wygląda rehabilitacja kręgosłupa?

Powiązane wpisy:

Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać? tanexpert mockup 082
  • Zdrowie i uroda

Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać?

14 marca, 2023
Czy łatwo jest samodzielnie farbować włosy? mycie włosów
  • Zdrowie i uroda

Czy łatwo jest samodzielnie farbować włosy?

25 lutego, 2023
Jak skorygować dalekowzroczność? dalekowzrocznosc
  • Zdrowie i uroda

Jak skorygować dalekowzroczność?

25 lutego, 2023

POLUB NASZ FANPAGE

Ostatnie wpisy

  • Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać?
  • Prace sezonowe w Niemczech – gdzie szukać pracy?
  • Pompa ciepła – jak działa i czy warto w nią inwestować
  • Ochrona biologiczna uratuje Twój ogród
  • Witryny sklepowe – zachęć klientów, by Cię odwiedzili

Najnowsze komentarze

  • Gabryś - Domowa naprawa aut – czy to bezpieczne??
  • Mikołaj - Po czym poznać dobry warsztat samochodowy Bydgoszcz?
  • Hula - Sprzedaż samochodu w skupie samochodów w Ząbkach
  • Franek - Sprzedaj każde auto w skupie aut w Toruniu
  • Juras - Narożnik w małej sypialni

Kategorie

  • Dom i budownictwo
  • Finanse
  • Firma
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Ogród
  • Technologia
  • Zdrowie i uroda

Koniecznie przeczytaj:

Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać? tanexpert mockup 082
  • Zdrowie i uroda

Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać?

14 marca, 2023
Prace sezonowe w Niemczech – gdzie szukać pracy? praca
  • Dom i budownictwo

Prace sezonowe w Niemczech – gdzie szukać pracy?

10 marca, 2023
Pompa ciepła – jak działa i czy warto w nią inwestować chris rhoads xgmf6n u6rg unsplash1
  • Dom i budownictwo

Pompa ciepła – jak działa i czy warto w nią inwestować

5 marca, 2023
Ochrona biologiczna uratuje Twój ogród markus spiske 3rgriigbq8q unsplash
  • Ogród

Ochrona biologiczna uratuje Twój ogród

5 marca, 2023
© 2018-2023 Serwis zdorganika.pl jest wyłącznie platformą informacyjno-rozrywkową. Nie służy jako poradnik medyczny i budowlany, motoryzacyjny oraz nie ma na celu obrażanie osób trzecich. Wszystkie informacje zamieszczone na stronie nie zastępują indywidualnej wizyty i konsultacji z lekarzem lub specjalistą w danej branży. Stosowanie treści zawartych na stronie zdorganika.pl w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem-specjalistą lub fachowcem. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.