Skip to content
Zdorganika

Zdorganika

  • Dom i budownictwo
  • Ogród
  • Firma
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Finanse
  • Zdrowie i uroda
  • Technologia
  • Redakcja
  • Home
  • Zdrowie i uroda
  • Jak sobie radzić ze stresem?
  • Zdrowie i uroda

Jak sobie radzić ze stresem?

Redakcja 25 lutego, 2023
jaksobieradziczestresem

Czytelniku! pamiętaj, że wszystkie informacje i porady zawarte na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji z fachowcem/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszym blogu w praktyce każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.

Przewlekły stres bardzo źle wpływa na nasze zdrowie – szkodzi zarówno naszej psychice, jak i ciału.

Powoduje drażliwość, zmęczenie, nawracające bóle głowy i inne nieprzyjemne dolegliwości, grozi też rozwojem poważnych chorób takich jak nerwica czy depresja. Wydawać by się mogło, że najprostszy sposób na uporanie się ze stresem to wyeliminowanie czynnika stresogennego ze swojego życia. Takie rozwiązanie nie zawsze jednak wchodzi w grę. Jak wskazują statystyki, dla większości ludzi największym źródłem stresu jest praca – a z niej przecież zrezygnować nie można.

Jak walczyć ze stresem w miejscu pracy?

Jedyny sposób na walkę ze stresem w miejscu pracy to wzmacnianie swojej odporności psychicznej i niwelowanie skutków utrzymującego się obciążenia emocjonalnego. Uczą tego wdrażane dziś w wielu firmach warsztaty antystresowe, programy szkoleniowe rozszerzające kompetencje radzenia sobie z długotrwałym napięciem i jego efektami. Warsztaty antystresowe mają formę jednorazowych lub regularnych zajęć edukacyjnych, w trakcie których uczestnicy poznają najlepsze techniki relaksacji, ćwiczą skuteczną kontrolę emocji, rozwijają umiejętność rozwiązywania problemów, a także mobilizują swoją koncentrację, pamięć i kreatywność. W rezultacie poprawie ulega nie tylko ich ogólne samopoczucie, ale też zdolności intelektualne i motywacja do pracy, a w dalszej konsekwencji również produktywność i wydajność. W ramach warsztatów antystresowych prowadzone są także warsztaty antydepresyjne, czyli zajęcia, które pomagają odnaleźć, odzyskać i zachować radość życia. Warsztaty antydepresyjne są nieodłączną częścią warsztatów antystresowych, ponieważ stres i depresja często idą w parze. Choć to dwa różne, to jednak nierozerwalnie ze sobą związane problemy, z którymi boryka się dziś wielu pracowników korporacji. Takie warsztaty prowadzi Wellbeingpolska.pl.

Dlaczego warto organizować warsztaty antystresowe?

Warsztaty antystresowe to narzędzie strategiczne przydatne w każdej firmie, zwłaszcza w funkcjonujących stale na wysokich obrotach korporacjach. Warunki panujące w takich miejscach pracy sprzyjają osłabianiu kondycji psychofizycznej pracowników, co znacząco pogarsza ich produktywność, a w efekcie także wydajność firmy. Warsztaty antystresowe pozwolą temu zapobiec. Dzięki nim pracownicy będą wiedzieli jak kontrolować reakcje stresowe swojego organizmu, jak radzić sobie z niepowodzeniami i krytyką i jak zachowywać spokój w nawet w najtrudniejszych chwilach. W dłuższej perspektywie taka profilaktyka pomoże im nie tylko zadbać o swoją efektywność, ale też uniknąć syndromu wypalenia zawodowego.

Continue Reading

Poprzednio: Antykoncepcja – co powinniśmy o niej wiedzieć?
Następny: Jak wygląda rehabilitacja kręgosłupa?

Powiązane wpisy:

Soczewki – nauka zakładania naukazakladaniasoczewek
  • Zdrowie i uroda

Soczewki – nauka zakładania

26 lipca, 2023
Polski sok pomidorowy – pij na zdrowie 78047249 2951443101533232 3404987202537521152 n
  • Zdrowie i uroda

Polski sok pomidorowy – pij na zdrowie

27 kwietnia, 2023
Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać? tanexpert mockup 082
  • Zdrowie i uroda

Pianka samoopalająca czy balsam brązujący? Co wybrać?

14 marca, 2023

POLUB NASZ FANPAGE

Ostatnie wpisy

  • Skup Samochodów vs. Wystawianie Ogłoszeń. Co Wybrać?
  • Umowa B2B, a umowa o pracę, jakie są różnice i czy warto podpisywać umowy B2B?
  • Jak rozbudować funkcjonalności w sklepie internetowym? Shoper – dodatki, w które warto zainwestować
  • Witryna sklepowa – Twoja największa wizytówka
  • Pralki przemysłowe w gastronomii – cechy na które warto zwrócić uwagę

Najnowsze komentarze

  • Gabryś - Domowa naprawa aut – czy to bezpieczne??
  • Mikołaj - Po czym poznać dobry warsztat samochodowy Bydgoszcz?
  • Hula - Sprzedaż samochodu w skupie samochodów w Ząbkach
  • Franek - Sprzedaj każde auto w skupie aut w Toruniu
  • Juras - Narożnik w małej sypialni

Kategorie

  • Dom i budownictwo
  • Finanse
  • Firma
  • Lifestyle
  • Motoryzacja
  • Ogród
  • Technologia
  • Zdrowie i uroda

Koniecznie przeczytaj:

Skup Samochodów vs. Wystawianie Ogłoszeń. Co Wybrać? pexels midia 4116207
  • Motoryzacja

Skup Samochodów vs. Wystawianie Ogłoszeń. Co Wybrać?

18 września, 2023
Umowa B2B, a umowa o pracę, jakie są różnice i czy warto podpisywać umowy B2B? biznes1
  • Firma

Umowa B2B, a umowa o pracę, jakie są różnice i czy warto podpisywać umowy B2B?

13 września, 2023
Jak rozbudować funkcjonalności w sklepie internetowym? Shoper – dodatki, w które warto zainwestować 527165a6b6ea736eef4ce16a68394fe8
  • Firma

Jak rozbudować funkcjonalności w sklepie internetowym? Shoper – dodatki, w które warto zainwestować

5 września, 2023
Witryna sklepowa – Twoja największa wizytówka store 3867742 1280
  • Firma

Witryna sklepowa – Twoja największa wizytówka

30 sierpnia, 2023
© 2018-2023 Serwis zdorganika.pl jest wyłącznie platformą informacyjno-rozrywkową. Nie służy jako poradnik medyczny i budowlany, motoryzacyjny oraz nie ma na celu obrażanie osób trzecich. Wszystkie informacje zamieszczone na stronie nie zastępują indywidualnej wizyty i konsultacji z lekarzem lub specjalistą w danej branży. Stosowanie treści zawartych na stronie zdorganika.pl w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem-specjalistą lub fachowcem. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.